Stoffwechsel ankurbeln
Muskeln benötigen mehr Energie als Fett, daher kann ein höherer Muskelanteil dazu beitragen, den Gesamtenergieverbrauch des Körpers zu erhöhen und dadurch den Stoffwechsel zu verbessern. Es kann auch helfen, den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck zu regulieren. Es ist jedoch wichtig, dass das Krafttraining in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichendem Cardiotraining durchgeführt wird, um die besten Ergebnisse zu erzielen.