Ab sofort bietet die ML-Sportwelt Umkirch dir ein gezieltes Kräftigungstraining zur Vorbeugung von altersbedingtem Muskelabbau, Osteoporose und weiteren Krankheitsbildern, die mit einer abnehmenden Muskulatur in Verbindung stehen. Der MILO Präventionskurs läuft über einen Zeitraum von acht Wochen und finden einmal wöchentlich für 60 Minuten statt.
myintense+, der Online-Ernährungskurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. In nur 8 Wochen und 9 Coachings erhältst du umfassendes Wissen, wie du langfristig schlank und fit wirst. Du lernst anschaulich über deine wöchentlichen Coachingvideos, wie du all deine Lieblingsrezepte auf schlanke Art zubereiten kannst und worauf du bereits beim Einkauf achten solltest.
Der MOBI Beweglichkeitskurs basiert auf dem Präventionsprinzip der Beweglichkeit und zielt darauf ab, die physischen und die psychosozialer Gesundheitsressourcen zu stärken. Gleichzeitig zielt der Kurs auf die Minderung von Risikofaktoren insbesondere desMuskel-Skelett-System.
YARA ist ein achtwöchiger Online-Kurs zur Förderung Deiner Stresskompetenz. Im Kurs erhältst Du eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Techniken, die Dir dabei helfen, Stress zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Dir gelingen, langfristig gelassener durch den Alltag zu kommen.
4 Säulen für eine bessere Lebensqualität
Ab dem 30. Lebensjahr baut der Körper stetig Muskulatur ab, dadurch nehmen Stoffwechselaktivität, Knochendichte und auch Stabilität ab. Hinzu kommt, dass unser Alltag heutzutage überwiegend sitzend und nach vorne gebeugt abläuft.
Die Folgen sind
- Haltungsschwächen
- Muskuläre Dybalancen
- Übergewicht
- Gelenk- und Rückenprobleme
um nur einige Beschwerden zu nennen. Hier setzen wir von der ML-Sportwelt mit gezielten Lösungen an, um den Beschwerdezustand zu verbessern oder gar vorzubeugen. Eine gekräftigte Muskulatur mit vollem Bewegungsradius, der nicht durch Verkürzungen eingeschränkt ist, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für eine aufrechte Haltung und stützt die Gelenke und die Wirbelsäule. Dazu kommt die richtige Nährstoffversorgung für ein Maximum an Energie im Alltag, das wiederum durch Entspannungsphasen und Stressabbau richtig ausgepegelt wird.
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Alle Präventionskurse werden bis zu 100% von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.