bei Körperformen Hameln am Münsterkirchhof
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Die Beschwerdebilder Sarkopenie (altersbedingter Muskelschwund), Rückenleiden, Übergewicht und Stress haben in den letzten zwei Jahrzehnten deutlich zugenommen. Da unser Lebensstil und auch unsere Arbeit sich deutlich verändert haben und es dem Körper an gezielter Muskelstimulation fehlt.
Hinzu kommt das Thema der Zeit. Der Job, die Familie und alles, was im Alltag noch so wartet, lassen die Uhr manchmal rasen. Hinzu kommt die Antriebslosigkeit nach einem stressigen Tag. All das führend zunehmend zu mangelnder Aktivität, da an dieser Stelle 2 Stunden Training nicht mehr hineinpassen.
Unser EMS-Konzept setzt an diesen zwei Problempunkten an. Zum einen absolvierst du mit einer 20-Minuten Einheit ein komplettes Training und aktivierst sämtliche Muskelpartien in deinem Körper. Zusätzlich bringt dein individuelles Training dich schneller zum Ziel als ein allgemeines Sportprogramm.
Egal ob du gezielt Muskulatur aufbauen, geschwächte Partien stärken, deinen Stoffwechsel aktivieren oder einfach leistungsfähiger sein möchtest, unser professionell ausgebildetes Team führt dich mit einem auf dich abgestimmten Programm mit regelmäßiger Belastungssteigerung zu deinem Wunsch und zu mehr Lebensqualität.
EMS ist die Abkürzung für Elektro-Muskel-Stimulation. Bei dieser Form des Trainings wird die Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert. Dabei werden Nieder- oder Mittelfrequenzen genutzt, die für den Menschen bei korrekter Anwendung ungefährlich sind. Die elektrischen Impulse lösen eine kurze Muskelzuckung aus. Mehrere dieser Impulse hintereinander bewirken eine vollständige Muskelkontraktion, wie sie auch beim klassischen Training entsteht.
Beim EMS-Training werden somit alle großen Muskelgruppen, ca. 90% der Muskelfasern gleichzeitig trainiert und auch tiefer liegende Muskeln optimal erreicht. Das Training ist hochintensiv, da es wissenschaftlich nachgewiesen fast 20 Mal stärker auf den Körper wirkt als herkömmliches Krafttraining (Kurz- und langfristige Trainingseffekte durch mechanische und elektrische Stimulation auf kraftdiagnostische Parameter, Mester, J. & Co, 2008).
EMS = Elektro-Muskel-Stimulation, gibt es in ähnlicher Form bereits seit den 50er Jahren. Die elektrische Stimulation von Muskeln wurde besonders in der Elektrotherapie seit Jahrzehnten hinweg zur Behandlung von chronischen Krankheiten eingesetzt. Die gesundheitliche Situation vieler Patienten konnte dadurch deutlich verbessert werden.
EMS-Training ist besonders bei Menschen beliebt, die muskulär bedingte Rückenprobleme, durch Job oder Kind im Alltag wenig Zeit oder kein Interesse an einem klassischen Fitnessstudio haben.
