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Muskulatur sorgt nicht nur für die Sicherheit in jeder unserer Bewegungen, sie unterstützt unseren Knochenbau und stabilisiert unseren gesamten Körper. Krafttraining beugt zudem Fehlhaltungen vor und bekämpft diese effektiv.
Ein Training an freien Gewichten bringt man den Körper dazu verschiedene Muskelgruppen auf einmal zu benutzen. Man aktiviert damit auch die kleineren stabilisierenden Muskeln, die den Körper steuern und im Alltag stützen.
Im five-Bereich wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt, und das bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden positiv verändern.
Frische Außenluft und natürliches Licht beleben und liefern mehr Energie für Geist und Körper. Sonnenschein liefert das Vitamin D, das wir brauchen und die Sonne hebt die Laune! Das perfekt Training für den Sommer!
Fühl dich HERZLICH WILLKOMMEN!
Wenn nicht jetzt, wann dann? Egal ob du deine Figur verändern, deinen Rücken stärken oder einfach nur deine Fitness und Vitalität erhalten oder verbessern möchtest - wir haben ein individuelles Programm für dich.
Nach einer persönlichen Eingangsberatung startest du mit einem Vitalstoffcheck oder einer Körperanalyse, die als Basis für dein Startprogramm dient. Aufbauend erhältst du ein gezieltes Trainingsprogramm, welches du auf Wunsch mit einem gezielten Ernährungskonzept unterstützen kannst.
Das Ganze richten wir auf dein persönliches Trainingsziel aus und erweitern es in regelmäßigen Abständen.
Überzeuge dich selbst und lerne uns kennen!
Dein mein-gym Breisach Team